なかなか寝付けなかったり、寝てもスッキリ起きれないなど快適な睡眠をとれていない人は多いと思います。 睡眠は人生の３分の１を占めており、長く付き合うものとなっています。なので、快適な睡眠をとるように心がけることは、人生の質もあげることにも繋が…